痛みが出ないことを祈って一応旦那に報告

昨日朝起きた時に腰が痛くて、特に何もしてないのになんで腰痛なんだろうと思っていたら、今朝起きたら生理がきてました。
子供を産んで８ヶ月で生理再開してしまい、いいことなんだろうけど精神的には憂鬱です。昨日朝起きた時に腰が痛くて、特に何もしてないのになんで腰痛なんだろうと思っていたら、今朝起きたら生理がきてました。
子供を産んで８ヶ月で生理再開してしまい、いいことなんだろうけど精神的には憂鬱です。
おっぱい出なくなってきてたからそろそろかなとは思っていたのですが、実際来てしまうとまた毎月生理痛に悩まされるのかと嫌になってしまいます。
妊娠してから生理のめんどくささと憂鬱さを味わっていなかった分、なんか余計に嫌な気がします。
もう１人子供が欲しいと思っているので、そのためには大切なことなのですが、やっぱりめんどくさいものはめんどくさいんです。
産後は生理が来出すタイミングは人それぞれだけど、授乳が終わってからが多いと聞いていたので、まだまだだと思って気を抜いていたんですが、まさかこんなに早く来るとは思ってもみませんでした。
既にお腹が痛いような気がするけど、陣痛に比べたら全然なので痛みに強くなったのか、出産を機にわたしの体が変わってくれたのか分かりませんが、これから痛みが出ないことを祈って一応旦那に報告しておきます。
それとストレートネック枕だったら「癒されネックフィット枕」がいいですよ。
いつまでも触っていたくなる触り心地の生地、もっちもちのマシュマロ生地です。
この肌触りで毎晩快眠に導いてくれます。
長方形型の枕が一般的ですが、癒されネックフィット枕は女性向けの小さいサイズで、肩と首がしっかりと枕にフィットする丸みを帯びた形状になっています。
⇒ストレートネック枕
おっぱい出なくなってきてたからそろそろかなとは思っていたのですが、実際来てしまうとまた毎月生理痛に悩まされるのかと嫌になってしまいます。
妊娠してから生理のめんどくささと憂鬱さを味わっていなかった分、なんか余計に嫌な気がします。
もう１人子供が欲しいと思っているので、そのためには大切なことなのですが、やっぱりめんどくさいものはめんどくさいんです。
産後は生理が来出すタイミングは人それぞれだけど、授乳が終わってからが多いと聞いていたので、まだまだだと思って気を抜いていたんですが、まさかこんなに早く来るとは思ってもみませんでした。
既にお腹が痛いような気がするけど、陣痛に比べたら全然なので痛みに強くなったのか、出産を機にわたしの体が変わってくれたのか分かりませんが、これから痛みが出ないことを祈って一応旦那に報告しておきます。
それとストレートネック枕だったら「癒されネックフィット枕」がいいですよ。
いつまでも触っていたくなる触り心地の生地、もっちもちのマシュマロ生地です。
この肌触りで毎晩快眠に導いてくれます。
長方形型の枕が一般的ですが、癒されネックフィット枕は女性向けの小さいサイズで、肩と首がしっかりと枕にフィットする丸みを帯びた形状になっています。
⇒ストレートネック枕

ファンデーションはどこまでがやりすぎか

私は頬にニキビ跡があるので、隠さないといけません。
隠し方がものすごく難しいと感じています。
ニキビ跡がある場所はファンデーションを何度も重ね塗りしています。
するとやりすぎているせいか、ちょっと化粧が濃くなったと感じることも少なくありません。
赤くなった頬を隠したいけれど、この方法で本当に良いのか悩みます。
ある程度はわからなくなっていますし、わかりにくくはなります。
肌を綺麗に見せようと思ってファンデーションを重ね塗りするけれど、やりすぎてしまうとかえって違和感が出てしまうので難しいです。
特に、赤みが強い場所は重ね塗りしないといけません。
化粧があまり得意ではないので、コンシーラーよりもこの方法の方がニキビ跡の赤みが目立ちにくくなります。
どこまで重ね塗りすべきなのか、赤み隠しと厚化粧の境界線を考えてしまいます。
そういえば「年齢肌炎症」に注目した化粧品のブライトエイジを知人に教えてもらいました。
洗顔や摩擦、紫外線に加えて、加齢や生活習慣などの様々な理由によって皮膚がダメージを受け、年齢肌炎症を起こしています。
この炎症が長く続くと、ターンオーバーの乱れやメラニンの生産促進、コラーゲンの破壊などの原因になってしまいます。
ブライトエイジの成分トラネキサム酸は、このような炎症を抑えてハリの低下や乾燥、くすみを予防してくれます。
⇒ブライトエイジ

一人ご飯でオムライスを食べました

珍しく一人でご飯を食べることになり、何を食べるかで悩みましたが、無性に卵が食べたい気分になったのでオムライスを食べることにしました。
食べに行こうかなと思いましたが、一人で外食をするのも寂しいし節約を兼ねて自分で作ることにしました。
普段使っている時には、家族の分もあるので自分のオムライスは最後になり、食べる頃には卵が固まってしまっていて、なかなかふわふわにすることはできませんでしたが、一人分で良いということもあり気合を入れてこだわって作ることにしました。
ケチャップライスを作って、いざ卵を焼くという時に、卵の中には生クリームのを少し垂らしました。
あとは牛乳も入れて強火で一気にかき混ぜながら卵を入れて、少し混ぜたらすぐに日から下ろしたところ、本当にふわふわで滑らかな口触りのオムライスに仕上げることができました。
チーズもトッピングして見たところ、とろけるチーズとふわふわの卵がベストマッチで、この二つのハーモニーに完璧にやられました。
一人ご飯で寂しいなと最初は思っていましたが、一人だからこそ時間をかけて自分の本当に食べたいものを作ることができる楽しみはあるし、ゆっくり優雅な食事の時間を過ごすことができました。
そしてオムライスを食べてからは、癒しを得るために「もっと温泉に行こう！」という動画を見ました。
レポーターをしていた木島さやかは、フジサンケイグループの準イメージガールや須磨イメージガールの経歴を持つグラビアアイドルであり、怪奇伝承鬼殻村などのVシネマに出演しているタレントです。
女優では、第67回放送の平戸温泉編の山本愛莉や第47回放送の南紀勝浦温泉編の郡司香織に加え、第41回放送の水沢・田沢湖高原温泉編の麻理奈や第65回放送の朝里川温泉編の本山なみなどが出演しています。
■もっと温泉に行こう！【動画見放題】お試し無料-FODプレミアム
⇒https://www.fod8.net/mottoonsen.html
オムライスは外食もありですが、自宅でも美味しいものを作れてゆっくりできたので大満足しています。

コーディネートしやすいスカートをプレゼント

友人のお誕生日に、色々なアイテムに合わせやすそうなスカートをプレゼントしました。
お誕生日プレゼントって、何をあげたら良いのか迷ってしまいますよね。
スカートをプレゼントした友人は、ファッションが大好きで洋服好きです。
大体友人の洋服の好みが分かっているので、今回はマスタードカラーのフレアースカートを選んでみました。
最初はピンク色も可愛いなぁと思っていましたが、マスタードの方が、場所を選ばずに活躍する機会が多いような気がしたので急遽変更しました。
フレアースカートは、シャツやカットソーとの相性も良くコーディネートしやすいかなと思います。
プレゼントを渡した友人も、思っていた以上に喜んでくれました。
無難な雑貨や食べ物などのギフトよりも、やはり友人が好きなファッションアイテムを選んで良かったと思っています。

パンプスに合わせて着てみたいアイテムとか

先日、悩みに悩んでどうしてもほしかったパンプスを購入してきました。
悩んでいた理由は、まず値段が若干高いことと、ヒールの高さが自分がよく履くものよりも少し高めだったといった理由からです。
ですが、とても惹かれていて、結局お店に再び行って購入してきてしまいました。
早速部屋の中で、新しいパンプスに合わせて洋服や小物アイテムなどのコーディネートをしてみています。
手持ちの服や小物アイテムの場合には、若干色味やスタイルが合うものが少ないかなと実は感じました。
せっかく悩んで購入したお気に入りのパンプスなので、できれば履く機会を増やしたいと考えています。
そのため、パンプスとコーディネートできる洋服を購入しようかなぁと少し思ってしまいます。
パンプスのヒールが少し自分にしては高めなので、合わせて着てみたいアイテムとしてはやはりすこしきりっとした感じの服装となります。
若干散財がすぎるかもしれないなぁとは思いつつ、こういったことを楽しめることも大切だからと自分に言い聞かせて、ネットで良さそうな洋服を探し始めているところです。
それと、ここのところ気になっていた甥っ子のランドセル…男の子で、本体が黒にステッチがグレーですと、カジュアル感が出過ぎないので、ちょうどランドセルにマッチしています。
でも、もう少し目立った感じがいい……っていう男の子には、カブセの端がコンビカラーでパイピングになってるタイプも用意されていました。
⇒ランドセル男の子

シャツの洋服コーディネートの悩み解決法

洋服のコーディネートで、シャツをどのように着回ししたら良いのか、お悩みの方も多いのではないでしょうか。
シャツにも色んな色やデザインのものがあります。
私も数着を持っていますが、コーディネートする時は、カジュアルに着たいのか綺麗めに着こなしたいのかを、まず初めに決めてしまいます。
カジュアルな雰囲気にしたい場合は、ストライプ柄のシャツをスポーティーなパンツアイテムと合わせたり、小物でカジュアルさを演出するようにしています。
綺麗めな雰囲気にしたい時は、綺麗な色やシンプルな白シャツを選ぶようにし、フレアースカートや、タイトスカートなどを合わせて女性らしい雰囲気を演出します。
このように、どんな雰囲気のコーディネートをしたいのか、テーマを決めてから洋服選びをすると、何を着たら良いのか悩む時間が減るのでお薦めです。
そういえばファイテンのTシャツがカッコいいってお友達に教えてもらいました。
ファイテンの【半袖無地】は11種類のカラーから選ぶことができます。
吸汗速乾性繊維を最大限に生かした生地の内側をメッシュ組織にしてあるので、汗を掻いたときの肌ばなれが良く汗のベタつき感を軽減してくれます。
また、運動中のストレスや緊張した筋肉をリラックスしてくれます。
⇒ファイテンTシャツ

ダイエットにはやっぱり運動の継続がカギ

いろんなダイエットを試してきましたが、やっぱり動かなければ痩せないという原点に戻ってきました。
食事制限も大事ですが、運動をしないことには脂肪は燃えてくれません。
動こうと決めてしばらくは良いのです。
モチベーションも高いしやる気に満ちているので、頑張ることができます。
しかし次第にやらない日が出てきて、それが増えてしない日が多くなってくるという悪循環に陥ってきました。
継続するための策に注力することを決めました。
まず行ったのは毎日体重計に乗ることです。
日々の変化を表にして目につくところに貼り出しました。
微妙に増えたり減ったりするグラフを見ていると、運動せずにはいられません。
サボるとすぐに結果として出るので能動的に動けるようになります。
そして、目指すボディを忘れないように部屋にモデルの写真を貼りました。
このくらい痩せるぞと毎日気持ちを引き締められ、運動の継続に役立ちました。
毎日30分のウォーキングを自らに課しましたが、徐々に時間は延びていきました。
次第に減っていく体重がさらに励みになり、痩せる快感がダイエットの辛さを上回り、途中でしんどくなくなるから不思議です。
目標体重までもう少しですが、達成した後ももうしばらく続けたいと感じるほど充実した日々を過ごしています。
それからダイエットにもバッチリ…「健康的な食材」ということで馬刺しをお取り寄せできる通販サイトを探してみました。
⇒馬刺しの通販ならdanchuでも紹介された熊本の名店がおすすめです。
https://www.basashishop.net/
食用肉と言えば、「豚肉」「牛肉」「鶏肉」が食卓で食べられる一般的なものと言えます。
馬刺し用の馬肉はスーパーに日常的に陳列されていることもほぼ無く、人生で一度も食べたことがないという人も多いかもしれませんね。

ダイエットをするなら筋トレは毎日行うことは良いことか

ダイエットをするなら、食事管理と運動は必須です。
運動もウォーキングなど有酸素運動も良いですが、やはり筋トレをすることで基礎代謝を上げることができるので必要なことです。
ダイエット中の筋トレは、基礎代謝を上げるためには大切なことで、痩せるためには毎日でも筋肉トレーニングを行いたいと思うのも当然のことです。
毎日でも筋肉トレーニングを行うことは実は間違った考え方です。
筋肉トレーニングは、筋繊維を損傷させる行為で、損傷させることで回復する際にトレーニング前よりも筋肉が太くなります。
これは超回復と言って、筋肉に回復する時間を与えることは筋肉を増やすことにつながります。
超回復期間を取らずに毎日のようにトレーニングすると筋肉は増えないだけではなく、トレーニング前よりも弱ることもあり得ます。
体の部位によって回復期間は異なりますが、ダイエットのためにトレーニングの頻度を変えるのは面倒に感じるため、週2～3回の筋トレをすることが理想的な回数です。
筋肉を休ませる時も筋肉が成長できるよう、タンパク質やアミノ酸を含む食べ物を食べるなど、ダイエット中であってもできることはあります。
毎日筋肉トレーニングをしたい場合には、分割して行うと良いです。
毎回の筋トレで鍛える部位を分割する方法です。
分割する方法は専門のトレーナーにアドバイスをしてもらうことも大切で、トレーニングのメニューを考えてもらうと良いです。
それからおうちでヨガをやろうと思っていてマンドゥカのヨガマットについて調べてみました。
⇒ヨガマット
1997年にグリップ力を持った、俗に言う『ブラックマット』を完成させたのです。
あまりの出来栄えの良さに、たくさんの人にも使ってもらいと思って会社を設立、『マンドゥカ社』が誕生しました。
そんな時代から徐々に評判が評判を呼び、現在では世界30カ国以上で愛用されるほどのヨガマットになったのです。

お弁当に野菜はパセリしか入っていませんでした。

わたしは一人暮らしなのでいつも自炊をしていますが、たまには自炊をお休みしようと思ったのです。
この日はコンビニからお弁当を買ってきて一人で食べました。
久しぶりに食べるコンビニのお弁当は美味しくてあっという間に完食してしまったのです。
でも、そのお弁当に入っていた野菜はパセリだけでした。
いつも自炊をしているのでたっぷりと野菜を食べています。
でもコンビニのお弁当に入っていた野菜はパセリが少しだけでした。
あまりじっくりとお弁当の中身を見ないで買ってしまったので、この野菜の少なさに家で唖然としてしまいました。
お弁当自体は美味しかったのでよかったのですが、もっと野菜をいれてほしいと本気で思ったのです。
パセリを食べましたが、いつも野菜をたっぷりと食べている自分にとってはすごく物足りなく感じました。
もっと緑のものを食べないと次の日に便秘になりそうで怖いと思ったのです。
最初は今日くらいはいいかなと思っていたのですが、やっぱりもっとサラダとかを食べたいと思ったので結局夜コンビニにいってサラダを買ってきて食べてしまいました。
とても美味しいサラダでなんだか生き返った気がしたのです。
普段コンビニのものばかり食べている人は絶対に体に良くないと思いました。
食べるなら絶対にサラダも一緒に買うべきと感じたのです。
私は絶対にサラダも買います。